Zalezy od ilosci treningow, ale ja wole brac ZMA cyklicznie jak kreatyne no zgadzam się z Tobą,ogólnie tak jest z większością supli...przecież ja nie biorę ZMA cały czas,a poza tym nadmiar minerałów może mieć taki sam skutek jak ich brak No i wiadomo ktoś kto ćwiczy lajtowo albo macha hantelkami może sobie darować Zmieniony przez - vena84 w dniu [...]
tonie jest ZMA, to witaminy + minerały. 1. ZMA to nazwa zastrzeżona 2. ZMA to cynk, magnez i wit. B6. a jak brać cynk, magnez i wit. B6 znajdziesz w archwium.
Ok a mogłoby byc tak zeby przed treningiem dawac aakg i tylko przed treningiem a na noc zma apteczne czyli Zincas Forte +FilomagB6 na regenerację? Bo wyjdzie mi ekonomiczniej :) I teraz tak jak brac to zma? na noc to wiem ale ile? SOg jak wejdzie
krete chce brac pozna wiosną. A slyszalem opinie kolegi który chce brac glutamine razem z ZMA aptecznym, czy tak mozna? i jak to potem dawkowac? (wiem jak brac kazdy z osobna ale czy w polaczeniu sie nic nie zmieni?)
O m1t mam juz pojecie =] i wezme to. Wiem jak trza brac ZMA ze 2-3 tabsy na dzien a jak chce sie intensywniej trenowac to 2 tabs dorzucic trzeba. ! Tylko myslalem ze jakies wyzsze dawki i ZMA jakiej firmy kupic hm?
A własnie zadam ciekawe pytanie jak po tym sie odblokować nie licząc Zma tribulusa jak brać clomid ;> 1-2tab 2-1,5tab 3-1,5tab 4-10-po 1 czy jakos inaczej ?
Jak byś mi jeszcze poradził jak braż to będę mógł niedługo zacząć. Omega, stawy, witaminy, czosnek, hepatil (po cyklu), ZMA zgodnie z zaleceniami producenta Esselive - 2 tab do 1 epi ? Jak brać clomid i czy jak mam 50mg to brać 5 razy do posilku czy np 2,2,1 ?
Co wybrać i jak brać to już zależne od wielu czynników o których nie napisałeś... Generalnie napewno wyjdzie pozytywnie jak zamiast omnadrenu weźmiesz dużo samej prolki z tym metanem. Np. 1-10 300-400mg Enanthatu /tydz 1-5 15mg-20mg Metanabolu /dz Suple i odżywki w miare możliwości powinno sie brać cały czas. Jeżeli masz ograniczone fundusze (jak [...]
o kurde znowu za massakryczna liczba 10l u mnie maks 4-5l /dzień ,mam Przemku pytanie dziś kupiłem Tribulona i Zma i zastanawiam się jak brac : Dzień trening- Przed i po treningu? Dzień nietrening. Po przebudzeniu i przed snem?
Witam Prosze o wyrozumialosc :) Mam zamiar zaczac moj pierwszy w zyciu cykl na saa...poszukje opinii i pomocy panowie. Na pierwszy cykl ma to byc DIANABOL z firmy jak w temacie " Omega Pharma " 200tabs cykl 1-7 (na tyle starczy) 40mg ED do tego oczywiscie 12h po ostatniej dawce Clomid 100mg 1szy dzien pozniej 10dni po 50mg... oczywiscie wit. [...]
witam!!! ZMA zadużo kosztuje!!!!! mam skromny budrzet!!! pisałeś ,że gainer tylko do uzupełnieniu diety,jeśli mi wypadnie jakiś posiłek, a jeśli mi żaden posilek niewypadnie to niemogę brać?? ZMA-99zł jeśli kupie M,C i wit. B6 wyjdzie mnie 5x taniej!! mam proźbę czy jak będziesz miał czas obliczyłbyś mi B,T,WW w mojej diecie? POZDRAWIAM!! Bob [...]
[...] alkyn 1pro plus nitrix 2ironmax 3schock plu therapy ostatnio 3 miechy temu 4 teraz to jesli chodzi o bcaa to to moze chyba byc ?? ActivLab BCAA XTRA - 500g a teraz zma moze byc takie ?? Trec ZMA - 90 kap./ 960 mg i teraz wielka prosba jak to mam rozpisac jak brac ?? Powolutku dzieki wam wychodze z klopotu ktory meczy mnie juz 5 dni hehe
[...] że ciężko mi usnąć. Ale zaczęłam brać ZMA- możesz apteczne, możesz kupić gotowe- np. Olimpu albo Activlabu. Teraz zaś od ponad miesiąca biorę HGH NIGHT Activlab i sypiam jak małe dziecko, cała noc, bez wstawania. Na początku chodziłam senna również w dzień, bo organizm nie był przyzwyczajony do tak głębokiego snu w nocy, ale teraz wstaję [...]
Bull-jak stosować ZMA?Treningi SW mam 2-3 razy w tygodniu(zależy od pracy).Do tego chcę dorzucić treningi na siłce 2 razy w tygodniu.Czy ZMA brać tylko w dni treningowe?
[...] Z tego co czytałem bawienie się w faze nasycenia nie ma sensu, także podtrzymałeś mnie w tym ;) A jednak jeszcze jedno }:-( Mogę bez problemu brać zma i vita min plus tak jak wcześniej ? Witaminy raz dziennie zma dwa razy ? [...]
nie bede zakladac nowego tematu wiec zapytam sie tu... łaczyc zma z tribulusem? czy lepiej po skonczeniu zma przejsc na tribulusa? a jak razem to jak brac ( mzb i tribuactiv b6) do tej pory bralem 2 tabsy godzine przed spaniem